Чем полезна сауна – как принимать сауну правильно

Если со здоровьем у вас все в порядке, один раз в месяц найдите время для посещения сауны. Чем полезна сауна: сухой жар хорошо способствует очищению кожи, оживляет «усталое» кровообращение, выводит из организма шлаки и излишнюю жидкость. Ну а далее читайте о том, как принимать сауну правильно.

Как встречать новый 2013 год змеи

Змея не любит много шума и лишних движений. Поэтому встречать год водяной Змеи следует в небольшой компании – это может быть тесный круг семьи или небольшая компания друзей. В этот добрый и светлый праздник (новый год) следует выбросить из головы все мрачные мысли и заботы и полностью расслабиться.

Здоровое питание

Завтрак  должен  быть  между  7 – 9  часами,  обед  между  13 – 15  часами,  а  ужин  между  17 – 19  часами  вечера.

Пищу надо принимать только когда в этом есть потребность и такое количество, которое удалит голод – без переедания.

Процесс  пищеварения  начинается  во  рту  –  тщательно  пережевывайте  пищу. Если глотать пищу кусками, плохо пережевывая, могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным  трактом.

Факторы влияющие на здоровье

Мы часто слышим в повседневной жизни: надоели уже болячки, откуда берется лишний вес, если и так уже ничего не ем. Как быстро пришла старость, а с ней и соответствующие проблемы.

Мы не хотим полнеть, стареть, не хотим проблем со здоровьем. Но так получается, что в течении жизни так или иначе все это получаем.  И болячки и раннюю седину, и хронические проблемы.

Когда то Гиппократ очень мудро сказал: «Человек есть то, что он ест». И многие люди даже не задумываются над тем, на сколько его высказывание оказалось пророческим.

Значение кальция для здоровья

Что значит кальций в организме человека? Если не все, то очень многое.

Кальций один из самых необходимых элементов, из всех, задействованных в обмене веществ.

Кальций в организме содержится больше, чем других элементов. 

Основная часть кальция содержится в наших костях, зубах, ногтях, волосах. Из кальция в основном состоит скелет человека.

Роль кальция для здоровья, важнее, чем предполагает большинство людей.

Часы,по которым живет наш организм

Китайские врачи легко могут объяснить нам,почему,например,лучше вставать с 5 до 7 утра.Организм в это время начинает просыпаться,и нам  гораздо легче пробудиться вместе с ним.С 7 до 9 утра наиболее активен наш желудок,и завтрак  придется как  никогда кстати.С 9 до 11 наступает время селезенки и поджелудочной железы - время для концентрации и принятия решений.Самое время работать!Таким образом сутки поделены на периоды по 2 часа,в течение которых активен тот или другой орган тела.

Чайная церемония Гун-Фу- Ча

В 2010 году мне удалось посетить конференцию  Международной корпорации "TIENS",посвященную пятнадцатилетию компании.Конференция проходила в Китае,городке Тяньцзинь. 

Также мы побывали в столице Китая - Пекине.Там  мы участвовали во многих экскурсиях,одна из них была - чайная церемония.Нам очень понравилась и запомнилась эта экскурсия.Хочу рассказать  вам о чаепитие на Востоке.

Чаепитие на Востоке,особенно это касается Китая-очень древняя традиция.Культура чайной церемонии неотделима от искусства,культуры Китая,всего образа жизни.

Сущность церемонии составляют четыре основные принципа: гармония,уважение,чистота,спокойствие.

Путь к здоровью

Здравствуйте,мои  дорогие читатели!

Сегодня я хочу поделиться с Вами тем,к чему пришла сама.Я медик с большим стажем работы в реанимационном отделении.Приходилось сталкиваться с людьми ,которые страдали различными заболеваниями,в том числе,хирургическими больными.Бывало много случаев когда медицина бессильна.

Обстоятельства сложились так,что мне пришлось оставить официальную медицину и заниматься совсем другим,далеким от медицины занятием.

Но мысли о работе по призванию не покидали меня.

Восточная медицина

"И пусть ваша еда будет лекарством.И пусть ваше лекарство будет едой"
                                                                     Гиппократ
Дорогие мои читатели!  

Сегодня я хочу рассказать Вам о том,чем же отличается западная медицина от восточной.Поделюсь секретами,почему мы так часто болеем. 

В западной медицине мы просто боремся с болезнью всеми способами и методами,которые нам доступны — нож,химия,лучевая и т.д. И это действительно обосновано при острых и неотложных состояниях,но,к сожалению,это неэффективно,когда речь идет о хронических болезнях,о реабилитации и тем более профилактике болезней.

Восточная медицина действует по- другому. Она говорит:»Болезнь — это сигнал,что в организме что-то не в порядке и надо не бороться с болезнью,а восстанавливать здоровье».

Куда приводят мечты

У каждого человека есть своя мечта.Это заветное желание.Мы загадываем его и стремимся к исполнению этого желания.Но надо приложить максимум усилий и упорного труда и тогда можно достичь своих целей и исполнения желаний.

Я предлагаю посмотреть  Вам авторский ролик Людмилы Королёвой "Куда приводят мечты"

(с разрешения автора).

Смотрите его и идите на встречу своей мечте. 

Добро пожаловать на блог

                          Приветствую Вас друзья!

Я рада,что вы заглянули ко мне в гости.

Мой блог называется "Секреты здоровья от Валентины Геронимус.

Я хочу поделиться  с вами этими секретами,чтобы помочь в решении ваших проблем со здоровьем.

Почему то мало людей беспокоятся о своем здоровье,начинают задумываться только тогда,когда  начинаются проблемы со здоровьем. 

Я думаю,что вам понравится мой блог,комментируйте прочитанное,задавайте вопросы, и мы  будем решать вместе ваши проблемы со здоровьем,я смогу ответить на все ваши вопросы.