Как правильно чистить зубы?

Правильный уход за зубами – залог их здоровья. А красивая улыбка и здоровые зубы – обязательный атрибут современной девушки. Поэтому мы сегодня хотим обсудить тему, как нужно чистить зубы. И хотя большинство людей на вопрос о том, «Как правильно чистить зубы?» с уверенностью отвечают: «Утром и вечером», то это вовсе не означает, что они на самом деле знают, как это делать. Давайте рассмотрим самые распространенные ситуации.

Как надо чистить зубы? Общий случай

О том, что нужно чистить зубы после каждого приема пищи, вы, скорее всего, не раз слышали из рекламных роликов. Но реклама – рекламой, им нужно продать вам побольше пасты, щеток и жевательных резинок, не задумываясь над последствиями. Стоматологи же рекомендуют чистить зубы два раза в день. 

Утром, перед первым приемом пищи, и вечером – перед сном. Есть такие люди, которые предпочитают чистить зубы только после завтрака. Это не правильно, так как за ночь на зубах скапливается множество бактерий, и во время жевания они вместе с едой попадают в пищеварительный тракт, что может привести к различным заболеваниям ЖКТ. После еды лучше прополоскать рот водой. Жевательную резинку использовать лишь в крайнем случае (снова по причине ее негативного влияния на желудочно-кишечный тракт).

Итак, памятка, как нужно правильно чистить зубы:

1. Чистить зубы необходимо не менее 3 минут.
2. При чистке зубов нужно двигать щеткой, как в вертикальной плоскости, так и в горизонтальной, а также совершая круговые движения.
3. Как правило, начинают чистить зубы с верхних резцов, постепенно переходя к клыкам, и только потом к задним зубам. Затем тот же путь нужно повторить и для нижней челюсти. Когда внешняя сторона зубов очищена, переходим к внутренней. Ей нужно уделить не меньше внимания, чем внешней. А после внутренней стороны почистить верхушки зубов.
4. После того, как вы почистили зубы, переходим к чистке языка. Эта манипуляция проводится без пасты с помощью лишь одной зубной щетки. Для этого вам нужно снять налет с языка, если он имеется. Не следует чистить корень языка, это может вызвать рвотный рефлекс.
5. Заканчиваем чистку зубов ополаскиванием рта.

Как чистить зубы электрической щеткой?

Если вы чистите зубы электрической щеткой, то вам самостоятельно не нужно совершать чистящих движений. Все что вам нужно – это включить щетку, и поочередно приставлять ее к каждому зубу. А щетка сама сделает все, что нужно. А вам остается лишь следить, чтобы она охватывала всю поверхность зуба.

Как правильно чистить зубы зубной нитью?

Чистят зубы с помощью нити после вечерней чистки зубов с помощью щетки и пасты. Для этого вам понадобится не большой кусочек зубной нити 

(примерно 50 см). Наматываете ее концы на указательные пальцы, натягиваете и просовываете нить в щель между зубами. Затем протягивая нить вперед-назад очищаете щель, а после высовываете нитку. Чистить зубы нитью нужно только в тех местах, где между зубами имеется щель. Если же нить не пролазит в нее – значит там чистить и не нужно.

Как чистить зубы зубным порошком?

Для этого нужно смочить небольшое количество зубного порошка водой так, чтобы он стал как густая кашица. Затем эту кашицу наносят на зубную щетку, а дальше действуют как при чистке зубов пастой. После зубного порошка рот следует полоскать с особой тщательностью.

 Как правильно выбрать зубную пасту

                                              На что мы обращаем внимание при покупке? Странный вопрос, скажите вы, паст превеликое множество: отбеливающие, лечебные – выбирай любую, хоть с ромашкой, хоть с шалфеем, хоть с корой дуба, а кто-то смотрит, что бы был фтор. Почему — то бытует мнение, что зубная паста обязательно должна быть с содержанием фтора, мол, это полезно для зубов.

Я рекомендую зубную пасту "Тяньши"
 
                                                                Состав:
Натуральный экстракт саркандры гладкой, натуральный экстракт японской жимолости, натуральный экстракт цветков дикой хризантемы, растительный глицерин, сорбит, деионизированная вода.

  Действие:
Способствует укреплению зубной эмали, устраняет микротрещины, препятствует развитию кариеса, оказывает местное противовоспалительное действие, придает свежесть дыханию, проводит профилактику пародонтоза, устраняет кровоточивость десен, нормализует микрофлору ротовой полости, оказывает противоопухолевое действие.Является местным источником питательных веществ,оказывает противоопухолевое действие(профилактика онкологических заболеваний ротовой полости,особенно это важно для курящих людей).Имеет хороший отбеливающий эффект,так как содержит полировочные вещества из мягкого кремния.
Показания:
Гигиена зубов и полости рта- стоматит,пародонтоз,кариес,кровоточивость десен,неприятный запах изо рта,профилактика онкологических заболеваний ротовой полости.
Способ применения:
На зубную щетку выдавить из тюбика зубную пасту (размером с горошину). Чистить зубы утром и вечером не менее 3-х минут. При возможности, дополнительно, чистить зубы после каждого приёма пищи.
В коробке содержится один тюбик с зубной пастой и одна зубная щетка.  

http://youtu.be/34eZSuyKQFg