Китайские врачи легко могут объяснить нам,почему,например,лучше вставать с 5 до 7 утра.Организм в это время начинает просыпаться,и нам гораздо легче пробудиться вместе с ним.С 7 до 9 утра наиболее активен наш желудок,и завтрак придется как никогда кстати.С 9 до 11 наступает время селезенки и поджелудочной железы - время для концентрации и принятия решений.Самое время работать!Таким образом сутки поделены на периоды по 2 часа,в течение которых активен тот или другой орган тела.
С 11 до 13 энергия наполняет сердце,и наступает время обеда и время общения. А с 13 до 15 можно и поспать,если вы утомлены.С 15 до 17 выпейте чаю,и вы поможете организму очиститься от лишнего.Время ужина наступает с 17 до 19,и вот после этого есть больше действительно не стоит: рабочий день желудка действительно заканчивается,и все,что вы съели,будет просто лежать в нем,дожидаясь утра и мешая вам спать.
С 19 часов полезно заниматься спокойными,необременительными делами:день подходит к концу,и нужно подготовиться ко сну.
После 23 часов вы уже точно должны спать,потому что именно в это время организм восстанавливается и вырабатывает иньскую энергию,чтобы сбалансировать дневную активность.Если не восполнять ее,повышается чувствительность к стресcу,раздражительность,продуктивность падает,хотя активность чрезмерна,возникают сложности со сном.Ночью трудятся желчный пузырь,печень,легкие,подготавливая нас к грядущему дню.И вот снова 5 утра.
С добрым утром жаворонки!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий