Здоровое питание

Завтрак  должен  быть  между  7 – 9  часами,  обед  между  13 – 15  часами,  а  ужин  между  17 – 19  часами  вечера.

Пищу надо принимать только когда в этом есть потребность и такое количество, которое удалит голод – без переедания.

Процесс  пищеварения  начинается  во  рту  –  тщательно  пережевывайте  пищу. Если глотать пищу кусками, плохо пережевывая, могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным  трактом.

Факторы влияющие на здоровье

Мы часто слышим в повседневной жизни: надоели уже болячки, откуда берется лишний вес, если и так уже ничего не ем. Как быстро пришла старость, а с ней и соответствующие проблемы.

Мы не хотим полнеть, стареть, не хотим проблем со здоровьем. Но так получается, что в течении жизни так или иначе все это получаем.  И болячки и раннюю седину, и хронические проблемы.

Когда то Гиппократ очень мудро сказал: «Человек есть то, что он ест». И многие люди даже не задумываются над тем, на сколько его высказывание оказалось пророческим.

Значение кальция для здоровья

Что значит кальций в организме человека? Если не все, то очень многое.

Кальций один из самых необходимых элементов, из всех, задействованных в обмене веществ.

Кальций в организме содержится больше, чем других элементов. 

Основная часть кальция содержится в наших костях, зубах, ногтях, волосах. Из кальция в основном состоит скелет человека.

Роль кальция для здоровья, важнее, чем предполагает большинство людей.

Часы,по которым живет наш организм

Китайские врачи легко могут объяснить нам,почему,например,лучше вставать с 5 до 7 утра.Организм в это время начинает просыпаться,и нам  гораздо легче пробудиться вместе с ним.С 7 до 9 утра наиболее активен наш желудок,и завтрак  придется как  никогда кстати.С 9 до 11 наступает время селезенки и поджелудочной железы - время для концентрации и принятия решений.Самое время работать!Таким образом сутки поделены на периоды по 2 часа,в течение которых активен тот или другой орган тела.

Чайная церемония Гун-Фу- Ча

В 2010 году мне удалось посетить конференцию  Международной корпорации "TIENS",посвященную пятнадцатилетию компании.Конференция проходила в Китае,городке Тяньцзинь. 

Также мы побывали в столице Китая - Пекине.Там  мы участвовали во многих экскурсиях,одна из них была - чайная церемония.Нам очень понравилась и запомнилась эта экскурсия.Хочу рассказать  вам о чаепитие на Востоке.

Чаепитие на Востоке,особенно это касается Китая-очень древняя традиция.Культура чайной церемонии неотделима от искусства,культуры Китая,всего образа жизни.

Сущность церемонии составляют четыре основные принципа: гармония,уважение,чистота,спокойствие.