Вода-источник жизни

Вода – ключ к здоровью и долголетию. Главный, но не единственный. А что предпочитаешь ты? Напитки цивилизации?   Кофе, чай, молоко, кисель, искусственные магазинные соки, кока-кола и другие газированные напитки - это вкусно. Но скажу честно,  не рассчитывай в таком случае на самоисцеление. Почему?

Человеческий организм как огурец. Он состоит из воды. У взрослого человека она составляет 65% от веса. Тело месячного эмбриона состоит на  97% из воды. Новорожденный младенец – на 75-80%. У пожилых людей содержание воды в организме составляет 57 %.

Как же распределяется водный ресурс в нашем организме?

Больше всего воды содержит Мозг человека. Он состоит из воды на 95%. Кровь — на 82%, и легкие — на 90% .

Обезвоживание организма человека всего лишь на 2% вызывает болезненные признаки. Они  свидетельствуют о падении водоснабжения организма.

Первыми признаками могут быть следующие:

Нечеткая краткосрочная память 

Проблемы с основами математики  

Пейте!

Вода играет важную роль в механике человеческого тела.

Организм не может работать без нее, как автомобиль не может работать без бензина или газа.

•   Вода служит в качестве смазочного материала.

•   Вода является основой для слюны.

•   Вода  - это формы жидкости, которые окружают суставы.

• Вода регулирует температуру тела, так как охлаждение и нагрев распространяется через пот.

• Вода помогает облегчить запор, перемещая пищу через желудочно-кишечный тракт и, таким образом, устранять отходы.

• Вода лучшее средство дезинтоксикации организма.Она растворяет шлаки.

•   Вода помогает регулировать обмен веществ.

•   Вода помогает снижать давление.

Человек не всегда может распознать признаки жажды. Мягкое обезвоживание  является одной из наиболее распространенных причин дневной усталости. По оценкам специалистов, семьдесят пять процентов людей имеют мягкое, хроническое обезвоживание.

Я умираю от жажды!

Восклицает кто-то в этот момент. И бежит на кухню за очередной порцией кофе или чая.

Стоп!    

Попив кофейку, мы заставляем биохимическую лабораторию нашего организма преобразовывать этот замечательный напиток до структурированной воды, какой она и является  в нашем организме. А это громадные энергетические затраты. Зачем же так бездумно расходовать свою энергию! Ее нам и  так  не хватает в повседневной жизни. Вспомните только про синдром хронической усталости, который сейчас повально преследует всех.

Что же пить и сколько?

Чтобы восполнить свои суточные запасы и держать водный баланс организма в идеальном порядке, нужна сырая  хорошо очищенная питьевая вода. Лучше структурированная.  Приблизительная норма суточной потребности питьевой воды для человека — восемь стаканов! Но каждый может применить к себе следующий расчет: 30 мл воды на 1 кг веса. То есть при весе 70 кг нужно выпивать в сутки 2,1 литра воды. Не жидкости, а именно воды! Суп, кофе и иже с ними в счет не идут.

Вода  очень значима в профилактике заболеваний.

Соблюдение суточной потребности питьевой воды может снизить риск рака толстой кишки на 45%, рака мочевого пузыря на 50%. Вода потенциально может уменьшить риск рака молочной железы. И это только несколько примеров! Вода может помочь в профилактике и лечении многих видов заболеваний, болезней и нарушений, которые влияют на многие системы нашего организма.

Будьте здоровы!